| 花儿朵朵香烤热狗肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 总量 | 214克 | 花儿朵朵香烤热狗肠热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于上下蹲10分钟消耗的热量...240 | |||||
花儿朵朵香烤热狗肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
荷美尔热狗肠（10根）、豆苗（一小把）、自制麻辣剁椒酱（适量）、植物油（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/10. 准备好原材料
2/10. 将热狗肠的一头用刀均匀切几刀，我为了让花朵开得不一样，将热狗肠切成了不同数量的花瓣
3/10. 加入适量自制麻辣剁椒酱、少许黑胡椒粉腌制一下
4/10. 烤盘里铺上锡纸，锡纸上刷上一层植物油
5/10. 将腌制好的热狗肠放到烤盘上
6/10. 放入预热的烤箱中层，上下火，200度，10分钟
7/10. 烤的过程中将豆苗处理干净，将比较老的根部部分切掉不要
8/10. 烤的中途在热狗肠花瓣打开后，再刷上少许自制麻辣剁椒酱
9/10. 出炉后，用棒棒糖的棍插上
10/10. 将豆苗和烤好的热狗肠装入瓶中，美味又漂亮的花儿热狗肠做好了
食材功效信息
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止泻、清肝明目等功效；可与北极虾、基围虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花儿朵朵香烤热狗肠热量41 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质2.27 克
- 碳水化合物3.11 克
- 钠25 毫克
- 钙101 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾139 毫克