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圈圈奶酪饼干

圈圈奶酪饼干的热量和减肥功效

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圈圈奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉311千卡389千卡0克0克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
奶油奶酪295千卡295千卡7.1克28.6克
糖粉78千卡389千卡0克0克
总量520圈圈奶酪饼干热量/卡路里2191千卡
乒乓球 热量2191千卡,相当于乒乓球548分钟消耗的热量...240

圈圈奶酪饼干的做法共18个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200克)、糖粉(80克)、奶油奶酪(100克)、黄油(60克)、低筋面粉(50克)、黄油(10克)、糖粉(20克)、盐(2克)、可可粉(10克)、清水(20克)
圈圈奶酪饼干的做法图解1

1/18. 巧克力面皮所需要的食材有:低筋面粉50克、可可粉10克、黄油10克、清水20克、糖粉20克。

圈圈奶酪饼干的做法图解2

2/18. 奶酪面团所需要的食材有:低筋面粉200克、糖粉80克、奶油奶酪100克、黄油60克、盐2-3克。

圈圈奶酪饼干的做法图解3

3/18. 先制作巧克力面皮,将黄油软化后,加入水、糖粉、过筛的面粉和可可粉,将所有食材搅拌均匀,揉成一个非常光滑柔软的巧克力面团,静置15-20分钟备用。

圈圈奶酪饼干的做法图解4

4/18. 将软化的黄油和奶油奶酪混合在一起,用打蛋器搅拌均匀。

圈圈奶酪饼干的做法图解5

5/18. 加入糖粉和盐,继续用搅拌器搅拌均匀,变成顺滑的状态。

圈圈奶酪饼干的做法图解6

6/18. 筛入低筋面粉。

圈圈奶酪饼干的做法图解7

7/18. 用橡皮刮刀将所有食材均匀的搅拌在一起,再用手揉成光滑柔软的奶酪面团备用。

圈圈奶酪饼干的做法图解8

8/18. 在案板上铺上一张保鲜膜或保鲜袋,取出之前做好的巧克力面团,在巧克力面团上再盖上一张保鲜膜或保鲜袋,用擀面杖尽量擀成很薄的面片。

圈圈奶酪饼干的做法图解9

9/18. 将奶酪面团也按照上面的方法擀成和巧克力面皮差不多大的形状备用,厚度在5-7毫米左右。

圈圈奶酪饼干的做法图解10

10/18. 用刷子在巧克力面皮上涂上少量清水,方便粘连。

圈圈奶酪饼干的做法图解11

11/18. 将巧克力面皮和奶酪面皮贴合在一起,因为巧克力面皮是要放在底部的,所以我将巧克力面皮翻转放在奶酪面皮上,这样好切边。

圈圈奶酪饼干的做法图解12

12/18. 切好边后将巧克力面皮再次翻转过来放在底部。(剩余的边角料可以揉和在一起搓成圆柱形冷冻后再切片烘烤)

圈圈奶酪饼干的做法图解13

13/18. 用擀面杖将两张面皮轻轻的再擀一下,让它们贴合得更紧密。

圈圈奶酪饼干的做法图解14

14/18. 从面皮的一头向另一头紧紧卷起。

圈圈奶酪饼干的做法图解15

15/18. 卷好的面团放入冰箱冷冻室冷冻约半个小就可以了,时间不要过长。

圈圈奶酪饼干的做法图解16

16/18. 冻硬的面团取出来用刀切成宽约8毫米厚的片片。

圈圈奶酪饼干的做法图解17

17/18. 将切好的片均匀的码在铺好锡纸的烤盘上,中间要预留一些空隙。

圈圈奶酪饼干的做法图解18

18/18. 将烤盘放在烤箱中层,时间设定为20分钟左右,温度在160度左右,各家烤箱品牌不同,而且切的卷大小和厚度也有所差别,所以时间和温度仅供参考,看到饼干表面呈微金黄色即可出炉。冷却后小饼干会变得很坚硬,要上去也脆脆的,如果晾凉后咬上去有软软的感觉,说明烘烤时间还不够。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、止咳、调味等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圈圈奶酪饼干热量2191 千卡
  • 脂肪227.4 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物363.04 克
  • 589.6 毫克
  • 143 毫克
  • 2.85 毫克
  • 194 毫克

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