| 炸热狗肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 811克 | 炸热狗肠热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于做作业946分钟消耗的热量...108 | |||||
炸热狗肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
热狗肠（适量）、西兰花（适量）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/5. 准备原料。
2/5. 将西兰花拆成小朵，入煮锅放少许食盐，焯烫熟。
3/5. 将热狗肠的一段切十字刀。
4/5. 将切好的热狗肠，用厨房纸擦干表面。
5/5. 炒锅内放油，6成热，放入切好的热狗肠煎炸至上色取出，装盘。
食材功效信息
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、抗衰老、清热解渴等功效；可与西红柿、牛肉、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、增加食欲等功效；可与鳕鱼、狗肉、黄豆搭配；与山楂、猕猴桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸热狗肠热量1702 千卡
- 脂肪25.8 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物21.33 克
- 钠23 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克