紫薯樱桃慕斯的热量和减肥功效

1/16. 饼干装入保鲜袋中，用擀面杖碾成粉末状。

2/16. 黄油置于一大碗中，高火微波40秒至黄油溶化。

3/16. 将碾碎的饼干末倒入碗中，用勺子拌均匀。

4/16. 将拌好的饼干倒入模具中，用勺背压紧压平，然后放入冰箱冷藏备用。

5/16. 吉利丁片放入冷水中浸泡至完全软化。

6/16. 微波加热一分钟至液体变成透明状，放凉备用。

7/16. 紫薯去皮切成小块，上锅蒸熟，或者加少量水装入密封带盖的碗中，80%火力，微波4-5分钟。

8/16. 置于碗中用勺背碾压成泥状。

9/16. 碗中加入50ML淡奶油、50ML牛奶、70克糖粉。

10/16. 用打蛋器低速搅打均匀。

11/16. 另取一盆，倒入200克淡奶油和70克糖粉，高速搅打至纹路不消失的状态即可。

12/16. 取一小部分打发好的奶油，装入裱花袋中（配8齿花嘴）。

13/16. 剩余的奶油中加入吉利丁液搅打均匀，将冰箱中的模具取出，分出三分之二奶油倒入模具中，墩平表面，然后继续放心冰箱冷藏5分钟。

14/16. 将剩下的3分之一奶油和紫薯泥混合，搅打均匀后倒入模具内，墩平表面，包上保鲜膜，送入冰箱冷藏2小时以上。

15/16. 将冷藏好的的慕斯取出，用热毛巾包裹周边，捂1-2分钟后小心脱模。