| 牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 500克 | 牙签肉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于拳击128分钟消耗的热量...360 | |||||
牙签肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、洋葱（1个）、孜然粉（5克）、盐（3克）、料酒（2毫升）、生抽（2毫升）、生粉（5克）、白芝麻（5克）
1/4. 肉切块，所有材料放保鲜盒里腌一个晚上
2/4. 牙签用开水烫一下，擦干
3/4. 穿肉，油烧热下锅炸
4/4. 出锅后撒上熟白芝麻即可
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、润肌肤等功效；可与圆白菜、扁豆、冬笋搭配；与茶叶、鲫鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牙签肉热量765 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克