| 香脆嫩豆浆渣煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香脆嫩豆浆渣煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于手工活66分钟消耗的热量...90 | |||||
香脆嫩豆浆渣煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆浆渣（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/8. 豆浆渣半碗。
2/8. 面粉半碗、鸡蛋一个、葱段适量。
3/8. 将材料拌匀。
4/8. 放适量盐拌匀。
5/8. 锅中放油烧开。
6/8. 倒入主料，大火煎定型转小火，来回转动煎饼。
7/8. 翻转煎饼外一面。煎熟后，再每隔5秒钟左右翻转煎另一面，这样几次饼更脆香，不容易焦。
8/8. 出?，香脆嫩！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与洋葱、黄豆、明虾搭配；与菠萝、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆嫩豆浆渣煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克