| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于睡觉43分钟消耗的热量...54 | |||||
土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、土豆（一个）、青椒（一个）、盐（3克）、花椒（少许）、红辣椒（一个）
1/3. 土豆，青椒，胡萝卜，洗净切丝备用
2/3. 锅入油，放花椒辣椒葱姜蒜爆香
3/3. 土豆青椒胡萝卜丝入锅，大火，炒熟出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、促进消化等功效；可与鲈鱼、香菇、西兰花搭配；与红枣、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克