| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 664克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于攀岩123分钟消耗的热量...660 | |||||
泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10个）、泡椒（半瓶）、花椒（半勺）、八角（2颗）、冰糖（3颗）、白开水（适量）、盐（适量）、白醋（几滴）
1/5. 鸡爪清洗干净，用刀切成3块
2/5. 鸡爪放锅中加水煮10分钟左右
3/5. 煮好的鸡爪捞出沥干水份，放凉
4/5. 保鲜盒中加入泡椒、泡椒水、花椒、八角、冰糖、白醋、凉白开水等，并用筷子搅拌均匀
5/5. 将煮好的鸡爪放入保鲜盒中，盖上盖子放冰箱中泡1晚
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、增加食欲、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、苦瓜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1356 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克