| 草莓乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 草莓乳热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于砍柴16分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓乳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、酸乳（200毫升）、牛奶（150毫升）、碎冰糖（4克）
1/4. 草莓去蒂洗净，浸泡半小时
2/4. 我用双杯的，分别加入150克草莓，100ml酸乳,75ml纯牛奶，2克碎冰糖（没有的话可以用白糖）
3/4. 打30秒左右，无需过滤
4/4. 美味的草莓乳就搞定啦，岑宝贝上草莓乳啦～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、止渴、预防便秘等功效；可与玉米、牛奶、豆腐搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓乳热量96 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克