| 漂亮的意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 460克 | 漂亮的意大利面热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于草地保龄球52分钟消耗的热量...180 | |||||
漂亮的意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、番茄（适量）、番茄酱（适量）、大蒜（适量）
1/8. 意大利面用热水浸泡。
2/8. 放入锅内加一小勺盐煮沸。
3/8. 煮至意大利面软即可捞起备用。
4/8. 烧热油锅放入大蒜爆香。
5/8. 加入番茄爆炒。
6/8. 倒入番茄酱再加一小碗水。
7/8. 然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。
8/8. 放入意大利面煮均匀即可。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、养阴凉血等功效；可与黄鱼、鸡蛋、西兰花搭配；与青鱼、鲇鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 漂亮的意大利面热量156 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物14 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克