| 自制节日卡通饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 19千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 258克 | 自制节日卡通饼干热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于换床单503分钟消耗的热量...150 | |||||
自制节日卡通饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（110克）、杏仁粉（30克）、黄油（65克）、糖粉（40克）、全蛋液（13克）
1/7. 黄油软化到可用手轻松按出指印的程度
2/7. 先用手动打蛋器稍微搅拌下
3/7. 再加入糖粉用电动打蛋器搅匀，并分次加入全蛋液搅匀，如图所示的状态
4/7. 所有粉类过筛倒入黄油中
5/7. 先用刮刀翻拌均匀，再用手抓匀成团，并入冰箱冷藏1小时左右
6/7. 再面团上垫上保鲜膜，并用擀面杖擀压成1CM左右的面皮
7/7. 用模具压出不同形状，烤箱预热170度，烤至15-20分钟左右即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血糖、促进血液循环、治便秘等功效；可与白果、核桃、芝麻搭配；与小米、小米面、黄芪相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、调味等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与基围虾、韭菜、苋菜搭配；与豆奶、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制节日卡通饼干热量1258 千卡
- 脂肪116.7 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物250.57 克
- 钠174.8 毫克
- 钙340 毫克
- 铁7.16 毫克
- 钾923 毫克