| 剁椒蒸鱼尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼尾 | 克 | 560千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 剁椒蒸鱼尾热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于洗衣服260分钟消耗的热量...129 | |||||
剁椒蒸鱼尾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草鱼尾（5只）、剁椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/2. 草鱼尾洗净开三边（这样蒸起来会比较容易熟，也比较入味），剁椒与姜、蒜末入锅炒香，入料酒、少量酱油和蚝油炒均出锅。
2/2. 将炒香的剁椒浇在草鱼尾上入开水锅大火蒸6分钟，出锅前撒入葱花即可。
食材功效信息
草鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有治痹、平降肝阳、祛风等功效；可与胡萝卜、木耳、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒蒸鱼尾热量560 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克