姜葱炒百叶的热量和减肥功效

1/12. 牛百叶、冬笋、红椒片、青椒片、葱段、姜片、盐、鸡精、黄酒、白胡椒粉、烹调油、水淀粉。

2/12. 先把冬笋切成花片备用。

3/12. 牛百叶切成核桃大小的块备用。

4/12. 勾兑碗芡，碗里撒入少许盐和适量的白胡椒粉，胡椒粉可比平时炒菜用的量适当多一些，大约1克左右即可。

5/12. 碗中再放入鸡精和黄酒，然后放入一勺水淀粉，加少许清水和匀备用。

6/12. 锅中水烧开，倒入切好的牛百叶和冬笋片进行汆烫。

7/12. 锅中的水再次烧开后，倒入彩椒烫3秒钟即可把全部食材捞出。

8/12. 用清水冲洗一遍备用。

9/12. 另起锅烧热，倒入适量烹调油，油热下入葱段和姜片煸香。

10/12. 葱姜煸香后，倒入所有食材炒透，然后烹入碗芡用大火翻炒。

11/12. 待芡汁糊化后炒匀便可出锅。