| 菜心炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 297克 | 菜心炒腊肠热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于健美操7分钟消耗的热量...480 | |||||
菜心炒腊肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菜心（适量）、腊肠（适量）、葱（适量）
1/6. 原料：菜心，腊肠，葱。
2/6. 热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）
3/6. 加入洗净的菜心，快速翻炒。
4/6. 加入适量的鸡精粉调味。
5/6. 大火快速爆炒均，即可上桌啦。
6/6. 来吃咯。
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；可与鸡爪、虾仁、粳米搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜心炒腊肠热量56 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克