| 火腿土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 270克 | 火腿土司热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于骑自行车122分钟消耗的热量...480 | |||||
火腿土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（270克）、白糖（40克）、鸡蛋（20克）、盐（2克）、黄油（0、5小勺）、酵母（3克）、奶粉（12克）、牛奶（145克）、火腿（一根）
1/6. 后油法揉好面团
2/6. 设置发面键
3/6. 火腿粒放入撒料盒
4/6. 中途自动撒料
5/6. 面团发酵好
6/6. 听到提示音，及时把烤好的土司取出来即可
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿土司热量975 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克