| 绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 20克 | 绿豆汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于舞厅15分钟消耗的热量...270 | |||||
绿豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（20克）、水（1000毫升）、冰糖（10克）
1/4. 绿豆洗净，浸泡2小时左右；
2/4. 将绿豆、冰糖和水放入锅中
3/4. 盖上锅盖，启动【清炖鸡】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将汤放凉即可。（左为自来水，右为纯净水）
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、厚肠胃、抗菌抑菌等功效；可与燕麦、大米、百合搭配；与圣女果、番茄、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆汤热量66 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克