| 芝麻包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铅球25分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、芝麻（200克）、沙糖（100克）、面粉（500克）、温水（240克）、猪油（50克）、酵母（5克）、盐（2.5克）
1/13. 芝麻洗净控干水份
2/13. 放入烤箱烘熟
3/13. 用料理机打碎
4/13. 打碎的芝麻放入白糖和猪油搅拌好放冰箱20分钟
5/13. 面粉加入鸡蛋、盐糖、酵母和温水放入面包机搅拌发酵好，排气后分成一个个小剂子
6/13. 包入芝麻馅料
7/13. 包好的样子
8/13. 看我女儿玩得多认真
9/13. 摆入蒸锅
10/13. 大火蒸15分钟，焗5分钟
11/13. 我女儿都流晒口水，呵呵！
12/13. 咬上一囗，馅料像流沙一样流出来
13/13. 馋嘴猫都等不及了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与干贝、干辣椒、洋葱搭配；与地瓜、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克