| 海米葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 海米葱油面热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于乐队演奏355分钟消耗的热量...240 | |||||
海米葱油面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、香葱（100克）、海米（10克）、绵白糖（2大勺）、鱼酿酱油（2大勺）、老抽（2大勺）、蚝油（2小勺）
1/9. 主料：面条500克配料：香葱100克、海米10克调料：绵白糖2大勺、鱼酿酱油2大勺、老抽2大勺、蚝油2小勺
2/9. 海米切成碎丁
3/9. 海米切成碎丁后过油炸制，炸制外表酥硬时即可
4/9. 香葱洗净后控干水份，入油锅中小火炸制
5/9. 炸制变成略微变黑色时捞出
6/9. 在刚才熬好的葱油锅里依次加入绵白糖2大勺、鱼酿酱油2大勺、老抽2大勺，快速搅拌均匀关火，最好淋入2小勺蚝油再搅拌均匀
7/9. 葱油汁熬好备用
8/9. 锅中烧水下面条煮制
9/9. 面条煮好后冲凉置入一大碗中，将熬好的葱油汁淋入面条上，搅拌均匀后撒入海米碎和炸过的香葱叶即可食用
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米葱油面热量1420 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克