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多味果酱饼干

多味果酱饼干的热量和减肥功效

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多味果酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69多味果酱饼干热量/卡路里99千卡
改建房屋 热量99千卡,相当于改建房屋18分钟消耗的热量...330

多味果酱饼干的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、黄油(60克)、白糖(20克)、低筋面粉(90克)、可可粉(10克)、泡打粉(1克)、果酱(适量)
多味果酱饼干的做法图解1

1/13. 黄油60克软化。冬天软化黄油真的很慢。教大家一个快速软化黄油的方法。

多味果酱饼干的做法图解2

2/13. 黄油隔热水融化。在放入冰箱冷冻室10分钟左右。让黄油重新凝固。不要放太久了啊。不然又冻硬了。

多味果酱饼干的做法图解3

3/13. 加入20克白糖。这个甜度刚好。

多味果酱饼干的做法图解4

4/13. 打发到发白加入一个鸡蛋。

多味果酱饼干的做法图解5

5/13. 搅拌均匀。有点分离没事的。

多味果酱饼干的做法图解6

6/13. 在加入10克可可粉。1克泡打粉。压拌均匀。泡打粉可不加。其实我也不知道泡打粉加了可以干嘛。。哈哈~~

多味果酱饼干的做法图解7

7/13. 分次加入90克低筋面粉。最好不要一次性加入。不然太慢压拌了。

多味果酱饼干的做法图解8

8/13. 最后拌均匀了揉成团。完全不沾手

多味果酱饼干的做法图解9

9/13. 本来想用饼干压模机的。可面团太硬了。压了掉不下来。

多味果酱饼干的做法图解10

10/13. 分个滚圆。压扁一点。

多味果酱饼干的做法图解11

11/13. 我指甲太长。实在没办法用拇指压坑。最后是用筷子戳的。不要戳穿了啊。

多味果酱饼干的做法图解12

12/13. 挤上果酱。红色是草莓。黄色是菠萝。深紫色是蓝莓。入烤箱160度20分钟。

多味果酱饼干的做法图解13

13/13. 放凉酥松就可以开吃了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、养血发胎等功效;可与玉米、肥牛、紫菜搭配;与鹅、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 多味果酱饼干热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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