| 大豆蛋白炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 160克 | 大豆蛋白炒尖椒热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于冰上掷石游戏11分钟消耗的热量...240 | |||||
大豆蛋白炒尖椒的做法共13个步骤
食材主料/辅料
尖椒（160克）、大豆蛋白（45克）、豆豉（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 食材：尖椒（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、豆豉
2/13. 将已清洗的尖椒放在案板上切开。
3/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒一下。
4/13. 接着，合入已泡软的大豆蛋白翻炒一下。
5/13. 然后，加适量的清水。
6/13. 翻炒翻炒至熟。
7/13. 最后，加适量的豆豉。
8/13. 加适量的生抽。
9/13. 加适量的白糖。
10/13. 加适量的盐。
11/13. 加适量的鸡精。
12/13. 调味炒匀，即可。
13/13. 出锅装盘。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豆腐、北极虾、海虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大豆蛋白炒尖椒热量43 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克