| 紫洋葱炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黄豆芽 | 克 | 78千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 390克 | 紫洋葱炒黄豆芽热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于打沙袋22分钟消耗的热量...360 | |||||
紫洋葱炒黄豆芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫洋葱（130克）、黄豆芽（260克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 食材：紫洋葱（已清洗）、黄豆芽（已清洗）
2/8. 将紫洋葱放在案板上切开，待用。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄豆芽翻炒一下。
4/8. 接着，合入切好的紫洋葱翻炒翻炒至断生。
5/8. 然后，加适量的盐。
6/8. 加适量的鸡精。
7/8. 调味炒匀，即可。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、促消化等功效；可与大蒜、猪骨、排骨搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、抗疲劳、治疗高血压等功效；可与榨菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫洋葱炒黄豆芽热量129 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物12.29 克
- 钠15.4 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾755 毫克