| 香辣腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 1383千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 300克 | 香辣腐竹热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于打理草坪251分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣腐竹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腐竹（300克）、辣椒（6个）、盐（2克）、大料（3个）、酱油（5毫升）、食用油（20毫升）、辣酱（15克）、冰糖（8克）、香叶（11片）、花椒（10粒）、老抽（5毫升）、水量（50毫升）
1/4. 腐竹用清水泡发4-6小时，待全部泡开捞出控干水分，切成5厘米左右的段；
2/4. 锅内倒油，放入调料、处理好的主料和水；
3/4. 盖好锅盖，启动【干锅】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀盛出即可。
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、预防动脉硬化、抗溃疡等功效；可与白萝卜、西芹 、带鱼 搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣腐竹热量1383 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克