| 荔枝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 荔枝果酱热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于曼波舞68分钟消耗的热量...180 | |||||
荔枝果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝（30枚）、水量（200毫升）、白砂糖（20克）
1/4. 荔枝去皮去核，用糖腌渍一晚；
2/4. 将腌渍好的荔枝放入锅中，加入200毫升水；
3/4. 盖上锅盖，启动【干锅】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材盛出，放入冰箱冷藏，即可随时食用。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止血、止痛、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝果酱热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克