| 奶香椰丝米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 雀巢炼奶 | 克 | 33千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 总量 | 165克 | 奶香椰丝米球热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于高台跳水279分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香椰丝米球的做法共11个步骤
食材主料/辅料
大米粉（110克）、黄油（45克）、雀巢炼奶（10克）、椰蓉（60克）、白砂糖（35克）、全蛋（1.5个）
1/11. 准备所需材料
2/11. 黄油软化后打发至蓬松，颜色变浅至浓稠，加入白糖搅拌均匀
3/11. 蛋液分三次加入拌匀的黄油糊，每次都要搅拌至黄油和蛋液完全融合再加下一次
4/11. 拌好的黄油蛋糊中筛入大米粉
5/11. 继续筛入椰蓉碎
6/11. 过筛好的粉类
7/11. 用手抓拌好面粉团
8/11. 再倒入炼奶抓匀（可以稍微尝一下，不喜欢太甜就少加点）
9/11. 将面团揉搓成小球，另取一点椰蓉，将面团小球放入椰蓉碎中打个滚沾满椰蓉
10/11. 依次做完所有椰蓉球
11/11. 摆放在铺有油纸的烤盘，入烤箱，150度，中层，30分钟。
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
