| 抹茶蜜豆马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜜红豆 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 119克 | 抹茶蜜豆马芬蛋糕热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于登山摩托32分钟消耗的热量...510 | |||||
抹茶蜜豆马芬蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、蜜红豆（50克）、低筋粉（91克）、抹茶粉（9克）、黄油（50克）、细砂糖（50克）、泡打粉（1/2+1/4小匙）、鲜奶（60克）
1/4. 将黄油中加入细砂糖用打蛋器打翻，分次加入蛋液与黄油充分混合打翻成乳膏状；
2/4. 分次加入低筋粉，绿茶粉和牛奶，搅拌均匀后加入剩下的面粉和牛奶搅拌；接着加入红豆拌成面糊；
3/4. 拿出六个杯子将面糊盛入杯子中镇平；杯子倒入八分满就可以了！
4/4. 放入烤盘，烤箱预热180度，约20分钟取出即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与圆生菜、黄豆、丝瓜搭配；与柿子、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶蜜豆马芬蛋糕热量272 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质22.72 克
- 碳水化合物80.18 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克