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圣诞姜饼屋

圣诞姜饼屋的热量和减肥功效

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圣诞姜饼屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
黑糖223千卡372千卡0.2克0克
蜂蜜193千卡321千卡0.4克1.9克
冰糖258千卡397千卡0克0克
小苏打0千卡1千卡0克0克
全蛋液158千卡144千卡13.3克8.8克
总量398圣诞姜饼屋热量/卡路里1720千卡
下坡滑雪 热量1720千卡,相当于下坡滑雪344分钟消耗的热量...300

圣诞姜饼屋的做法共14个步骤

食材主料/辅料

A、饼干原料:低筋面粉(500克)、黄油(100克)、黑糖(60克)、冰糖(65克)、全蛋液(110克)、蜂蜜(60克)、小苏打(3克)、B、粘合剂:棉花糖(70克)、C、糖霜原料:蛋清(1个)、糖粉(少许)、浓缩柠檬汁(3-4滴)、红色素(2滴)、抹茶粉(少许)、D、表面装饰:糖针(少许)、糖珠(少许)、E、其它(图纸)
圣诞姜饼屋的做法图解1

1/14. 先准备好图纸。

圣诞姜饼屋的做法图解2

2/14. 黄油隔热水融化。

圣诞姜饼屋的做法图解3

3/14. 在融化的黄油里加入红糖、糖粉(65克)、蜂蜜搅拌均匀。

圣诞姜饼屋的做法图解4

4/14. 加入全蛋液搅拌均匀。

圣诞姜饼屋的做法图解5

5/14. 筛入低粉和小苏打。

圣诞姜饼屋的做法图解6

6/14. 团成面团,放进保鲜袋入冰箱冷藏1小时左右。

圣诞姜饼屋的做法图解7

7/14. 面团从冰箱取出,先做地面,取1/3面团放进保鲜袋擀成0.3-0.5CM厚的面片。

圣诞姜饼屋的做法图解8

8/14. 用剪刀剪开保鲜袋,去掉边缘不规则的地方,慢慢移入烤盘,小心抽出保鲜袋,用钗子在表面上插出深一点的小孔,放进预热好的烤箱。180度,中层,上下火12分钟。

圣诞姜饼屋的做法图解9

9/14. 另擀一面片,放上小模,用橡皮刀刻出形状,入烤箱烤。图中形状,一片需要有门和窗,另一片不用,只要刻出整个轮廓就可以。

圣诞姜饼屋的做法图解10

10/14. 所有烤好的饼干模,晾凉待用。要彻底凉透。

圣诞姜饼屋的做法图解11

11/14. 棉花糖隔热水融化,比较难化,用筷子挤压一下。要一直净在热水里化着,否则受冷就干硬,直到不用。

圣诞姜饼屋的做法图解12

12/14. 小屋零部件占上棉花糖固定在地基上,形成一座房子 。

圣诞姜饼屋的做法图解13

13/14. 蛋清里滴几滴柠檬汁,分三次加入糖粉用打蛋器打到硬性,提起打蛋器时不会滴落,划过糖霜痕迹不会消失就可。然后把裱花袋套在一个高一点的杯子上,把糖霜盛入,另取两小份,红的用红色素与糖霜混合,绿的用抹茶粉与糖霜混合,在需要的造型饼干上进行自由发挥。

圣诞姜饼屋的做法图解14

14/14. 所有装饰饼干都画好之后,用糖霜或棉花糖粘在所需位置。屋顶上粘上一些糖针,糖珠,最后筛上一层糖粉,即成漂亮小屋。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效;

黑糖的热量372千卡(每100克);具有增加能量、补中气、散瘀活血等功效;可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配;与松花蛋、牛奶、牛肉相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效;可与肥牛、荠菜、基围虾搭配;与茶叶、桔子、田鸡相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与桑葚、梨、胡萝卜搭配;与大米、生菜、莴笋相克,同食可能会引起不适;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有调节胃酸分泌、养颜、美容等功效;

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营养信息

  • 圣诞姜饼屋热量1720 千卡
  • 脂肪108.7 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物274.5 克
  • 27555.8 毫克
  • 268 毫克
  • 6.4 毫克
  • 522 毫克

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