| 线椒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 线椒 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 583克 | 线椒五花肉热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于采花195分钟消耗的热量...180 | |||||
线椒五花肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花肉（600克）、线椒（250克）、红尖椒（2个）、香葱（2棵）、生姜（4片）、食用油（适量）、蒸鱼鼓油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）
1/12. 材料;五花肉600克 线椒250克 红尖椒2个 香葱2棵生姜4片 调料 油 蒸鱼鼓油 生抽 盐巴 鸡精 十三香
2/12. .把材料类洗净切好备用
3/12. .倒入猪油
4/12. .倒入切好的猪肉翻炒
5/12. .待肉有点焦黄
6/12. .倒入生姜和大蒜
7/12. .倒入辣椒翻炒变色
8/12. .倒入蒸鱼鼓油
9/12. .倒入生抽
10/12. .倒入盐巴鸡精翻炒入味
11/12. .起锅前撒入十三香
12/12. .成品
食材功效信息
线椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、促进消化、促消化等功效；可与娃娃菜、花菜、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、缓疲劳等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、发汗解表等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 线椒五花肉热量584 千卡
- 脂肪14.08 克
- 蛋白质22.09 克
- 碳水化合物77.42 克
- 钠266.9 毫克
- 钙151 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1993 毫克