| 肉末酸笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸笋 | 克 | 153千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 369克 | 肉末酸笋热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于滑旱冰110分钟消耗的热量...420 | |||||
肉末酸笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸笋（300克）、食用油（20毫升）、五花肉（100克）、水量（30毫升）
1/4. 酸笋控干汤汁，五花肉去皮剁成肉末；
2/4. 锅内倒油，将剁好的肉末均匀的铺在锅底；放入酸笋，倒入30毫升水；
3/4. 盖好锅盖，启动【干锅】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
食材功效信息
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、滋阴凉血、和中润肠等功效；可与鲍鱼、海参、鸡肉搭配；与羊排、红糖、豆腐相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 肉末酸笋热量773 千卡
- 脂肪103.94 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物2.92 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克