| 虾皮拌大葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 71克 | 虾皮拌大葱热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于民族舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
虾皮拌大葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱白（一根）、虾皮（20克）、酱油（少许）
1/5. 这是章丘大葱，葱白非常长，不辣，带甜味；
2/5. 取葱白洗净切段；
3/5. 切丝；
4/5. 虾皮用纯净水冲洗一下，猪油去掉浮灰，大部分的虾皮都咸，冲洗一下可去掉部分盐分；
5/5. 装入小碗里，放一点酱油，吃时拌匀即可。
食材功效信息
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、治疗高血压等功效；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、增强体质、缓解神经衰弱等功效；可与豇豆、小白菜、南瓜搭配；与红枣、枣、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾皮拌大葱热量43 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠5061.1 毫克
- 钙1004 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾797 毫克