| 香菜冬笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 257克 | 香菜冬笋片热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于游泳7分钟消耗的热量...600 | |||||
香菜冬笋片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬笋（200克）、香菜（2棵）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生粉（适量）
1/6. 冬笋
2/6. 香菜
3/6. 香菜切小，冬笋切片。
4/6. 冬笋片先用水中煮一下，放点盐。
5/6. 先炒冬笋片，后放糖，盐，香菜。最后勾薄芡上桌
6/6. 装盘。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、滋阴凉血、养肝明目等功效；可与猪肉、苦瓜、雪里蕻搭配；与甲鱼、红糖、豆腐相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、祛腥膻等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与五花肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜冬笋片热量70 千卡
- 脂肪0.21 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物10.76 克
- 钠520 毫克
- 钙63 毫克
- 铁0.99 毫克
- 钾326 毫克