| 木须瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 木须瓜片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于观鸟40分钟消耗的热量...150 | |||||
木须瓜片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三枚）、角瓜（四分之一）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/9. 将角瓜掏去瓤洗净
2/9. 切成片，（瓜片不宜太薄）备用
3/9. 将三枚鸡蛋打入碗中，将其打散
4/9. 锅中放入适量的油，油温至七层热的时候打入蛋液煎至炒散
5/9. 接着加入瓜片
6/9. 反复翻炒均匀
7/9. 加入适量的盐
8/9. 盖锅闷一分钟
9/9. 开盖撒入适量的鸡精翻炒出锅即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、美容护肤等功效；可与银鱼、菠菜、桂圆搭配；与茶叶、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须瓜片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克