| 胡萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜丸子热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于有氧运动24分钟消耗的热量...350 | |||||
胡萝卜丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/9. 胡萝卜榨汁留渣，放盆里待用，汁喝了
2/9. 小葱切末
3/9. 把鸡蛋放胡萝卜里搅匀
4/9. 再放盐 五香粉 鸡精 小葱搅匀
5/9. 拌匀
6/9. 加适量的面粉和水拌粘稠状，
7/9. 醒半小时
8/9. 做成丸子待用
9/9. 锅放油烧5层热下丸子炸熟
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、帮助消化等功效；可与卷心菜、鳕鱼、羊排搭配；与白萝卜、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与干辣椒、百合、肥牛搭配；与鹅肉、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丸子热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克