| 甘蔗马蹄水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 198克 | 甘蔗马蹄水热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于开会70分钟消耗的热量...90 | |||||
甘蔗马蹄水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
竹蔗（750克）、马蹄（10个）、冰糖（20克）、水量（1200毫升）、姜（2片）
1/4. 竹蔗用刀削去外皮，竖着劈成4片，马蹄去皮洗净备用；
2/4. 锅内加水，放入处理好的主料、调料以及水；
3/4. 盖好锅盖，启动【清炖鸡】功能；
4/4. 待烹饪结束后即可饮用。
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降压防病、降血压等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；
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营养信息
- 甘蔗马蹄水热量105 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克