| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 354千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 300克 | 孜然羊肉热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于看电视236分钟消耗的热量...90 | |||||
孜然羊肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（300克）、食用油（2汤匙）、盐（适量）、洋葱（半个）、孜然粉（1茶匙）、芝麻（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（1茶匙）
1/11. 先把各种配料改刀。
2/11. 羊肉片。
3/11. 炒锅倒油，油热后放入洋葱丝炒香。
4/11. 放入羊肉片。
5/11. 加1茶匙料酒去腥。
6/11. 放入姜丝，蒜片。
7/11. 放入芝麻。
8/11. 放入盐，孜然粉。
9/11. 放入香菜。
10/11. 翻炒均匀即可。
11/11. 盛盘。
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血、抗衰老、促进消化等功效；可与豆腐、白萝卜、香菜搭配；与南瓜子、栗子、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量354 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克