| 香肠炒草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 草菇 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 香肠炒草菇热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于游泳49分钟消耗的热量...360 | |||||
香肠炒草菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（50克）、草菇（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）
1/8. 草菇
2/8. 草菇去根，冲洗一下。沥干。
3/8. 香肠
4/8. 香肠切片
5/8. 煎香肠。变色即可。
6/8. 香肠盛起备用。
7/8. 炒草菇。熟了加香肠，加盐的水淀粉勾薄芡。翻炒均匀起锅。
8/8. 装盘
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有清暑热、抗癌、消暑等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒草菇热量295 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠2382.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾632 毫克