| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 265克 | 韩式炒年糕热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于仰泳14分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕条（适量）、胡萝卜（一小段）、蟹钳（适量）、辣白菜（适量）、关东煮（适量）、香葱（一根）、韩式甜辣酱（适量）、青椒（半个）、洋葱（四分之一个）
1/5. 所有材料
2/5. 炒锅热油，下萝卜丝、洋葱、青椒丝翻炒至稍微变软
3/5. 下入年糕条，并加少许水没过
4/5. 加两勺韩式甜辣酱，辣白菜以及适量关东煮，锅加盖焖煮片刻，起锅时放入蟹钳
5/5. 盛盘撒少许黑芝麻即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与圆白菜、菠菜、羊排搭配；与柠檬、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、利尿通便、解热除烦等功效；可与田螺、板栗、奶酪搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炒年糕热量95 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物15.98 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克