| 胡萝卜玉米核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 44千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 234克 | 胡萝卜玉米核桃露热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于思考790分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜玉米核桃露的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（120克）、玉米仁（150克）、核桃（适量）、清水（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 食材。
2/8. 把玉米剥好。
3/8. 胡萝卜切丁。
4/8. 备好的核桃仁洗一下。
5/8. 把所有食材加入豆浆机中。
6/8. 用湿豆浆功能。
7/8. 煮好后过筛。
8/8. 可以调入蜂蜜或冰糖即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、促消化等功效；可与大米、狗肉、香菜搭配；与茄子、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、净化血液、美容等功效；可与梨、阿胶、豆浆搭配；与黄豆、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米核桃露热量790 千卡
- 脂肪65.409999 克
- 蛋白质16.23 克
- 碳水化合物22.51 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克