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黑芝麻饼干

黑芝麻饼干的热量和减肥功效

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黑芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
黑芝麻粉305千卡610千卡20克50克
总量100黑芝麻饼干热量/卡路里482千卡
溜旱冰 热量482千卡,相当于溜旱冰64分钟消耗的热量...450

黑芝麻饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(50克)、黑芝麻粉(50克)、蔗糖(20克)、盐(一小撮)、菜籽油(2大勺)、水(1/2大勺)、巧克力(30克)
黑芝麻饼干的做法图解1

1/10. 将所有粉类原料、蔗糖、盐放入搅拌均匀。

黑芝麻饼干的做法图解2

2/10. 加入油继续搅拌均匀。

黑芝麻饼干的做法图解3

3/10. 加入水继续搅拌均匀~

黑芝麻饼干的做法图解4

4/10. 直接用勺子压一下,扣在烤盘上~或者其他形状~自己喜欢就好~嘻嘻~

黑芝麻饼干的做法图解5

5/10. 放进预热好的烤箱,150℃,20分钟左右~根据自己烤箱的具体温度调配时间~上下火~

黑芝麻饼干的做法图解6

6/10. 快考好的时候,开始融化巧克力了~在黑巧克力里面加入适量的蔗糖,我加了一点香草精~也可以不加~隔水加热让其完全融化。

黑芝麻饼干的做法图解7

7/10. 将烤好的饼干稍微冷却一下,把融化好的巧克力放在上面。

黑芝麻饼干的做法图解8

8/10. 再在上面扣上另外一半饼干,等着冷却吧~等巧克力凝固吧~完成啦~

黑芝麻饼干的做法图解9

9/10. 华丽丽的“贵妇人之吻”就完成啦~很简单吧~

黑芝麻饼干的做法图解10

10/10. 如果没有黑芝麻粉的话,用同等量的杏仁粉也可以~菜籽油的部分可以换成黄油~那~祝大家好胃口~下次见啦~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻粉的热量610千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 黑芝麻饼干热量482 千卡
  • 脂肪51.4 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物100 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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