| 酱香凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 酱香凤爪热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于擦地274分钟消耗的热量...228 | |||||
酱香凤爪的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（10个）、五香卤包（1个）、五香粉（1匙）、十三香粉（1匙）、酱油（1匙）、盐（0.5勺）
1/10. 准备卤包，没有可以不用
2/10. 鸡脚洗净控干水
3/10. 平底锅（其它锅也可以）加入水和白糖煮沸
4/10. 加入鸡脚翻炒上糖色
5/10. 加油锅炸
6/10. 炸好喽
7/10. 卤包加水放入小高压锅煮二十分钟
8/10. 熄火后加入五香粉和十三香粉并把鸡脚放入泡一个钟
9/10. 加入少许酱油和盐粉盖上高压锅盖煮十分钟，开盖收汁
10/10. 装盘，准备好牙齿喽！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 酱香凤爪热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克