| 红糖豆渣松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 185千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 335千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 824克 | 红糖豆渣松饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于郑多燕小红帽269分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖豆渣松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆渣（240克）、中筋面粉（300克）、红糖（90克）、水（190克）、泡打粉（1.5小勺）
1/10. 用料
2/10. 将红糖豆渣倒入大碗
3/10. 搅拌均匀
4/10. 加入清水
5/10. 搅拌至红糖溶化，成均匀糊状
6/10. 面粉和泡打粉混合，筛入碗中
7/10. 调成稠厚的糊状
8/10. 平底锅烧热，放入适量面粉，摊开
9/10. 底面金黄，翻面，煎另一面
10/10. 两面金黄，出锅晾凉
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、抗血管、利小便等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与竹笋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红糖豆渣松饼热量1612 千卡
- 脂肪3.93 克
- 蛋白质14.72 克
- 碳水化合物207.54 克
- 钠42 毫克
- 钙230 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾513 毫克