| 微波炉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波炉鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于刮胡子476分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、烤翅腌料（2汤匙）、蜂蜜（适量）、食用油（1汤匙）
1/9. 原料。
2/9. 鸡翅洗净以后切几刀。
3/9. 撒奥尔良烤翅料。
4/9. 抓匀后腌1小时。
5/9. 盘里倒1汤匙油，抹匀，把腌好的鸡翅表面刷蜂蜜。
6/9. 放入微波炉高火5分钟。
7/9. 取出。
8/9. 把鸡翅翻面，再刷些蜂蜜，放入微波炉再加热4分钟即可。
9/9. 简单方便的美味鸡翅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克