| 红薯马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 红薯马芬热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于洗衣服211分钟消耗的热量...129 | |||||
红薯马芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、红薯（100克）、牛奶（70克）、鸡蛋（1个）、绵白糖（60克）、玉米油（50克）、无铝泡打粉（1小勺）
1/10. 食材：低筋面粉100克、红薯（已蒸熟去皮）100克、牛奶70克、玉米油50克、绵白糖60克、鸡蛋1个、无铝泡打粉1小勺
2/10. 将鸡蛋打入牛奶中打匀，待用。
3/10. 将红薯用勺子碾碎，待用。
4/10. 将低粉搁入大盆中，合入碾碎的红薯，搁入绵白糖和无铝泡打粉。
5/10. 和匀。
6/10. 接着，合入玉米油和牛奶蛋液。
7/10. 拌匀成面糊。
8/10. 然后，将拌好的面糊装入纸杯中。
9/10. 最后，进入烤箱中。
10/10. 185度烘烤20分钟，即成。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、增强免疫力等功效；可与糙米、芹菜、排骨搭配；与梭子蟹、玉米、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯马芬热量453 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克