| 甜不辣萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 甜不辣萝卜条热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于干活28分钟消耗的热量...90 | |||||
甜不辣萝卜条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、食盐salt（40克）、白糖white sugar（60克）、辣椒酱chilli sauce（60克）、白糖whitesugar（60克）、辣椒酱chillisauce（60克）
1/12. 白玉萝卜一根，削皮，洗净，备用，大约300-400g；
2/12. 萝卜切成5厘米长，1厘米宽的萝卜条放入容器；
3/12. 腌菜一般的情况下都用大盐，萝卜条里面放入大盐，把水分事先沙出水来；划红条的地方，是让亲们比较直观的看看萝卜用盐前后的对比；
4/12. 盖上盖子，中间可以掂一下萝卜，让盐均匀的入味，这个是1个小时以后的萝卜的状态，和上面的对比不是很明显，角度问题，但是实际上萝卜确实下去了好多；
5/12. 打算拍成蒜蓉，备用；
6/12. 苹果切条，备用；
7/12. 将苹果打成泥；
8/12. 放入蒜蓉一起搅拌均匀；
9/12. 萝卜淹2个小时后以后，把腌萝卜得水倒出去，均匀抹上辣椒酱；
10/12. 放入白糖；
11/12. 撒入葵瓜子，为了好看，白芝麻也可以；
12/12. 把调料均匀让萝卜入味，盖上盖子，放入冰箱，24-48小时即可食用；
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、下气等功效；可与香干、羊肉、羊骨搭配；与黄瓜、黑木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜不辣萝卜条热量42 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克