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杏仁西饼

杏仁西饼的热量和减肥功效

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杏仁西饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦粉698千卡349千卡11.2克1.5克
奶油1143千卡879千卡0.7克97克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
杏仁片259千卡575千卡21.22克49.42克
总量444杏仁西饼热量/卡路里2199千卡
刷牙 热量2199千卡,相当于刷牙1100分钟消耗的热量...120

杏仁西饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

小麦粉(200克)、奶油(130克)、鸡蛋(1个)、白砂糖(10克)、杏仁片(适量)、奶粉(10克)、食盐(1克)

1/10. 将杏仁倒入盆中

2/10. 加入白砂糖

3/10. 将所有原料混合

4/10. 将鸡蛋倒入盆中

5/10. 用打蛋器搅打均匀

6/10. 加入小麦粉

7/10. 再将和了糖的杏仁倒入进去,搅拌

8/10. 将其擀成所需的厚度

9/10. 好后放入烤箱内烘焙15分钟

10/10. 就成了

食材功效信息

小麦粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有止血、健脾、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与茼蒿、黄豆、桂圆肉搭配;与豆浆、雪莲果、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏仁西饼热量2199 千卡
  • 脂肪157.43 克
  • 蛋白质45.68 克
  • 碳水化合物96.89 克
  • 414.1 毫克
  • 365 毫克
  • 9.97 毫克
  • 1259 毫克

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