| 胡萝卜拌青笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜拌青笋热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于做头发16分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜拌青笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青笋（适量）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 将胡萝卜、青笋分别洗净，切成细丝。
2/6. 葱切葱花备用。
3/6. 锅内倒水，烧开后放入胡萝卜丝和青笋丝焯水，捞出，用凉开水过凉后放入盘中。
4/6. 放入盐和味精拌匀。
5/6. 锅内倒油烧热，放入葱花炒香，做成葱花油。
6/6. 一道可口小凉菜做好了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、胃肠蠕动等功效；可与香菇、狗肉、绿豆芽搭配；与醋、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜拌青笋热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克