| 糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 51克 | 糖渍橙皮热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于水球5分钟消耗的热量...600 | |||||
糖渍橙皮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橙皮（适量）、白糖（橙皮的3倍）
1/9. 橙子用盐和刷子清洗干净干净
2/9. 橙肉吃掉后，剩下橙皮
3/9. 将内层白色的部分全部切掉，然后切成块状
4/9. 放入干净的罐中，多放些白糖，使每块橙皮都能沾上糖
5/9. 第二天，橙皮就能变软变蔫，橙皮中的汤汁也会沥出来一些
6/9. 以后再吃橙子，依然留下橙皮，去除白色的内层
7/9. 切成细条
8/9. 放入另外一个瓶子中，放适量白糖，封存数天后食用
9/9. 大约20天后，橙皮变得更加柔软些，也更入味，可以取出来，切碎，做成橙皮蛋糕或者冲水喝。橙香味十足。如果觉得口感硬，可以上锅蒸15分钟左右，晾凉食用。
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食和胃、快气利隔、化痰降逆等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍橙皮热量49 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克