| 懒人烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 990克 | 懒人烤肉热量/卡路里1921千卡 | |||
 热量1921千卡，相当于刷牙960分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人烤肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（四个）、翅根（两个）、骨肉相连（三串）、奥尔良烤肉料（20克）
1/5. 将鸡翅和翅根洗干净，在中间切几小刀以便入味。
2/5. 烤肉料倒入碗内，加入适量水。
3/5. 料汁倒入盛肉的盆内搅拌均匀，放入冰箱冷藏4小时。
4/5. 从冰箱取出后放上烧烤架，放入烤箱中层。烤盘放在烤箱底层铺上锡纸。
5/5. 烤箱200度预热后烤15分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人烤肉热量1921 千卡
- 脂肪23.6 克
- 蛋白质34.8 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠101.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾410 毫克