| 牛肉烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 牛肉烧萝卜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于帆船运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉烧萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉。 适量（适量）、白萝卜（1个）、胡萝卜（2个）、牛肉。适量（适量）、白糖（20克）、干辣椒（2个）、酱油（10毫升）、盐（10克）、姜片（3个）、白胡椒（2克）、五香粉（2克）
1/9. 牛肉切块，焯水
2/9. 油烧热加糖
3/9. 化开变棕色气泡
4/9. 下牛肉
5/9. 加酱油、五香粉、姜片
6/9. 加水、fang干辣椒
7/9. 放白胡椒，烧半个小时
8/9. 放入白萝卜、胡萝卜
9/9. 烧半个小时，加盐调味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增加食欲、增强免疫力等功效；可与豆腐、油豆腐、鹅肉搭配；与胡萝卜、何首乌、藕相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、抗癌等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、比目鱼搭配；与柚子、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉烧萝卜热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克