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果酱蛋糕卷

果酱蛋糕卷的热量和减肥功效

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果酱蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69果酱蛋糕卷热量/卡路里99千卡
干砌墙 热量99千卡,相当于干砌墙33分钟消耗的热量...180

果酱蛋糕卷的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、果酱(适量)、牛奶(适量)、面粉(适量)、泡打粉(适量)、白醋(适量)、白糖(适量)
果酱蛋糕卷的做法图解1

1/4. 前步骤没拍照,O_o文字代替吧...材料有:鸡蛋2个,牛奶,花生油,面粉,白糖,泡打粉,白醋几滴(除蛋腥味)果酱,泡打粉。操作步骤:蛋黄蛋清分开打入无水碗中,(蛋黄中依次加入白糖,泡打粉,面粉,牛奶搅拌均匀)(蛋清中加入白糖,几滴醋(醋除蛋腥味),打蛋器打发,打成奶油状碗倒扣不放下掉就可以了)将打发的蛋白一半倒入蛋黄中上下左右搅拌,然后将剩下的蛋白倒入搅拌成均匀蛋糊。接下来开始进烤的阶段了,烤盘铺上锡纸或油纸,均匀刷一层花生油防沾底,然后倒入搅拌好的蛋糊,表面有泡用力震几下使表面平整,放入预热好的烤箱180℃烤15-20分钟。

果酱蛋糕卷的做法图解2

2/4. 蛋糕烤好拿出来倒扣在烤架上,撕掉锡纸,抹上自己喜欢的果酱或奶油,肉松,卷起来放冰箱20-30分钟定型,

果酱蛋糕卷的做法图解3

3/4. 定好型,用干净的刀具切一块块滴。

果酱蛋糕卷的做法图解4

4/4. 香嫩蛋糕,浓郁的果香味,舌尖上的甜蜜,味蕾的至美享受。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效;可与明虾、海虾、百合搭配;与甲鱼 、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 果酱蛋糕卷热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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