| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 93克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于弹吉他146分钟消耗的热量...120 | |||||
桂圆红枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干桂圆（10粒）、枸杞（适量）、红枣（三枚）
1/5. 干红枣洗净，晾干水汽
2/5. 本来应该用铁锅炒黑，但是，偷懒，用电饼铛焙熟了
3/5. 可能大家会觉得麻烦，不过，红枣焙过不但气味更加浓郁，还可以治疗胃寒,胃痛。
4/5. 这是我一次的用量，喜欢甜一点的，按这个比例可以用1000--1500毫升水冲泡.我因为图省事，也为了更好地泡出味道，直接放在了保温壶里面
5/5. 十分钟后的茶色。
食材功效信息
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、滋补、心脾虚损等功效；可与大米、莲子、小米搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量291 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克